早いもので8月ももう少しで終わりますね！
暦上では秋に入ったというのに何とも言えない気候です
どうにか落ち着いてもらいたいものだ・・・。と憂いを帯びていました業務部の紫垣です
突然ですが、皆さんは何かやり残していることはありますか？？
私は興味を持ったら、とりあえず物を揃えるところから始める典型的な形から入るタイプです
とりあえず集めて集めて集めまくります
・・・・・。そして飽和状態に陥ります(小声)
そのうちのひとつがクロスステッチです
意外と凄くないですか？！（自画自賛）
わざわざ額まで買ったほど気に入っております！！
創作期間、実に5～6ヵ月かかっております・・・。
・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・・。
本来ならば私が掛けた時間の半分くらいで出来るはずなのですが、
何といっても途中で集中力が途切れてしまうんですよね
（ちなみに購入したのは今年の2月後半です・・・。
きちんと取り組んでいたら今年の春に間に合ったのに・・・。）
というのも、ある程度まで進めると何故か満足してしまって途中でブレーキが掛かってしまうという悪癖が
そこで、集中力を高めるにはどうしたら良いんだろう・・・。という結論に至りました！
【集中力をあげる方法】
〇α波を意図的に出す
→α波は脳がリラックスしている時や集中している時に出す脳波の事です。川のせせらぎの音が最適のようです
- 最初に、集中力が途切れていることを率直に認める。
- 集中力を再び取り戻すことを声に出して宣言する。
- 集中力が途切れるきっかけになるものをつぶしておく。電話、メール、空腹など。
- 再開する作業が重要であるという意識を持ち、小さな作業から再開する。
- 集中力が途切れる前とは違う視点が見えてきたり、
他の視点を模索するような気分になったら集中力が取り戻せている証拠なので、自分を褒めつつ没頭する。
親指から順に小指まで行います。それぞれのグルグル動作は 20 回程度というのが基本で、
これを地球儀の形を崩さないように繰り返します。
他にも色々とあるみたいなので、自分に合った方法を探しつつ溜めこまないように
少しずつ取り組んでいこうかな～
やっと一つ、溜め込んでいたものが終わったので残っているものもそろそろ重い腰を上げて始めることにします
まだまだたくさんあるから今年中に終わらないと思うけど！！(笑)
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